Памятка по безопасному поведению на воде в летнее время

С наступлением долгожданного лета сотни людей устремляются на отдых к водоёмам.

Вода - добрый друг и союзник человека, помогающий получить максимум удовольствия от отдыха и укрепить здоровье.

Но в то же время она не терпит легкомысленности и может являться источником повышенной опасности. Последствия легкомысленного поведения будут самыми тяжелыми. Чтобы их избежать, каждый человек должен знать элементарные правила безопасности на воде:

• Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;
• Температура воды должна быть не ниже 18-19⁰С, воздуха – не менее 22⁰С;
• Продолжительность купания не должна превышать 15-20 минут, причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 минут. В противном случае может произойти переохлаждение и возникнуть судорога, остановка дыхания, потеря сознания;
• После длительного пребывания на солнце не входить и не прыгать в воду. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи, а при охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, которое может повлечь за собой остановку дыхания;
• Недопустимо входить в воду в состоянии алкогольного опьянении, так как алкоголь блокирует сосудосуживающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге, изменяется чувствительность кожного покрова, нарушается координация движений, угнетается дыхательная и сердечная деятельность, появляется апатия и сонливость, а также снижается самоконтроль и происходит переоценка своих возможностей;
• Купайтесь только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах;
• Не купайтесь у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных и заросших растительностью местах;
• Не заплывайте далеко от берега, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не паникуйте и не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега. Отдохните, перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног; не подплывайте к проходящим судам, не взбирайтесь на технические предупредительные знаки;
• Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу;
• Не теряйтесь если попали в водоворот – наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.

Внимание родители! Не оставляйте детей без присмотра! Помните, что ребёнок намного беззащитнее Вас. Часто несчастные случаи с детьми происходят в присутствии взрослых, которые спокойно загорают на берегу, а нередко выпивают с компанией, в то время как ребёнок предоставлен сам себе и находится в воде без контроля родителей.

В случае происшествия звоните по телефону «01», с мобильного – «101» или «112».